戒除王者荣耀的技巧，或许并不是一件容易的事务。很多玩家都因其刺激的对战玩法和社交功能而深陷其中，日复一日地投入其中，但该该该该怎么办办办办摆脱这种沉迷却成了一个普遍的难题。这篇文章小编将将从多个角度分析该该该该怎么办办办办有效戒掉王者荣耀，帮助玩家们摆脱游戏的束缚，重新找回平衡的生活。

| 1. 明确自己的戒游戏目标

戒除王者荣耀的第一步，必须是明确自己的目标。很多玩家可能并没有觉悟到自己已经沉迷了游戏，直到时刻的浪费和对生活的影响逐渐显现出来。由此，在开始戒游戏之前，起初要做的是认真思索自己玩这款游戏的初衷是何，以及游戏给自己带来的负面影响。

例如，是否由于游戏占用了太多时刻，导致生活质量下降，或者影响了进修、职业和与亲朋的关系？只有在对这些难题有深刻认识之后，才能更加坚韧戒掉游戏的决心，真正投入到日常生活和有意义的活动中。

| 2. 制定具体的戒游戏规划

戒掉一款吸引人的游戏，靠的是清晰且有规划的行动。与其直接暴力戒除，不如通过制定合理的游戏时刻限制逐渐减少游戏时刻。比如，设定每日玩游戏的时刻不超过30分钟或1小时，逐步减少时刻，避免让自己处于“突然断舍离”的情形，避免因反弹而导致更大的沉迷。

除了这些之后，可以通过记录游戏时刻，或者用一些提醒工具来帮助自己监督，避免自己在不经意间又进入游戏。逐步减少游戏时刻，让自己有更多的精力去关注职业、进修和其他兴趣爱慕。

| 3. 寻找替代性活动

为了戒除游戏，最重要的一步是找到可以代替游戏的活动。对于很多玩家而言，王者荣耀的魅力在于竞技性和社交性。由此，可以通过寻找一些同样有趣的活动来分散注意力。

例如，加入团队运动，进行体育锻炼，不仅能够增强体力，还能进步自信心和团队协作灵魂。如果玩家喜欢社交，可以通过参加兴趣小组、志愿活动或线下聚会等方式，拓宽自己的人际圈子。这些替代性活动不仅能够让玩家忘记游戏，还能让玩家在与他人互动的经过中获得满足感。

| 4. 跟朋友和家人合作，共同戒除

社交关系在戒除游戏的经过中起着重要影响。如果玩家有一些朋友或家人同样受困于这款游戏，不妨与他们约定共同戒掉王者荣耀。通过彼此支持、互相监督和分享戒除进度，能够增强玩家们的戒游戏决心。

除了这些之后，家人或朋友也可以为玩家提供更多的帮助，比如提醒玩家减少游戏时刻，或者在玩家感到想玩的冲动时，鼓励玩家去做其他事务。共同戒除的经过能够增强玩家的毅力，同时也能让玩家更清楚自己戒游戏的目的。

| 5. 改变游戏的环境和触发影响

除了自我调节，改变游戏的环境也是一种有效的戒除策略。很多时候，戒游戏失败的缘故是玩家无法抵抗游戏带来的诱惑，尤其是在习性性触发的情况下。例如，看到游戏图标时忍不住点击进入，或者受到朋友的邀请。

为了避免这种情况，起初可以将游戏卸载，或者将游戏图标隐藏在更难以找到的位置。还可以关闭游戏相关的通知和提醒，减少对游戏的诱惑。除了这些之后，也可以将玩游戏的设备（如手机、电脑等）放置在远离自己视线的地方，或者设定定时关机，避免无聊时习性性地拿出设备玩游戏。

| 6. 培养自律性，提升心理素质

戒除一款有吸引力的游戏，最重要的就是保持强大的自律性。想要戒掉游戏，必须要学会控制自己的欲望，避免陷入对游戏的依赖。玩家可以通过培养其他方面的兴趣和爱慕来增强自己的自制力，比如阅读、写作、绘画、烹饪等，任何能够带来成就感的活动，都能够帮助玩家远离游戏的诱惑。

同时，提升自己的心理素质也是关键。戒游戏经过中的心理波动非常常见，容易产生焦虑和空虚感。此时，不妨通过冥想、深呼吸等方式放松心情，逐渐适应没有游戏的生活，培养更加健壮的心理情形。

| 7. 遇到困难时，及时寻求帮助

戒游戏的经过可能不会风平浪静，尤其是当自己感到孤单无助或者忍不住诱惑时，不妨寻求专业的帮助。许多心理咨询机构、戒瘾中心等，都能为玩家提供专业的指导和建议，帮助其有效戒除游戏成瘾。

除了这些之后，也可以加入一些戒游戏的网络社区，与其他有类似经历的玩家一起交流心得，分享戒除经过中的成功经验与失败教训。通过不断进修和调整自己的技巧，逐步找回自我控制力，最终成功戒掉游戏。

| 8. 见解汇总

戒掉王者荣耀并非一蹴而就，但只要玩家清晰认识到自己的难题，合理规划戒除的步骤，寻找合适的替代性活动，并获得朋友和家人的支持，玩家一定能够成功克服游戏的诱惑。最重要的是，要始终保持自律和坚韧的决心，逐渐恢复生活的平衡和健壮。